干眼症眼干眼涩,睁不開眼,醫生:這4種方法巧治療干眼症

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“肝開窍于目”，“肾主水”，中醫認為，干眼症的防塵蟎神器,產生與肝肾阴虚、津液不足有關。正如前人所云南坎水管不通,：“肝肾阴虚目失養，養阴生滋润雙眸。”。中治療療干眼症注意总體调节，經由過程中藥、针灸、推拿等法子，调理人體的气血津液，從而改良眼部的養分供给和泪液排泄。

除此以外，娄大夫還為大師举薦4個平常就可以常常用到的小法子，巧治干眼症

一：勤眨眼

“正常環境下，人們每分钟眨眼15-20次，但是在專注于屏幕時，眨眼次数會显著削减。”為此，咱們需借助眨眼操来預防干眼症。眨眼操的操练步调以下：起首輕闭眼两秒，紧闭眼两秒，接着睁眼两秒，如斯轮回来去，每次练習一分钟，逐日十次。

二：優化用眼習气

防止长時候盯着電視、電脑、手機等電子装備，持续用眼40分钟後，應得當苏息5-10分钟，可以選擇起家走動、远眺或闭目養神。同時，還需存眷四周情况的照明前提，防止在過于暗淡或豁亮的情况顶用眼。

三：适度利用眼贴

跟着對干眼症的器重，很多人選擇利用眼部热敷贴或冷敷贴以减缓干眼症状。一般来讲,采纳冷热敷瓜代的法子减缓干貓草,眼症状结果较好。但在热敷或冷敷前，務必干净眼部和脸部，特别是女性，需确保卸掉眼妆。热敷後，苏息10-20分钟後，利用毛巾或冷敷贴举行冷敷。

四：連结作息纪律、康健飲食

防止熬夜，确保充沛的睡眠時候。kubet,在飲食方面，削减高脂高油食品的摄取，多喝水，多吃新颖蔬菜和瓜果。

我是河南省中醫藥大學第三從属病院中醫眼科娄彦蕊，我在临床事情有靠近20年了。

若是你也正在被干眼症所困扰，测驗考試了各類眼藥水，但症状仍然没有改良，無妨测驗考試一下中治療療，讓中醫的伶俐為你點亮心灵之窗！