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標題: 雙眼“超长待機” 造成眼干涩、眼疲劳?試試這些中醫妙招! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-8-24 18:08
標題: 雙眼“超长待機” 造成眼干涩、眼疲劳?試試這些中醫妙招!
（1）穴位定位：眼周有多個穴位，如攒竹穴（眉頭內侧凹陷處）、睛明穴（目內眦角稍上方凹陷處）、丝竹空穴（眉治療滑膜炎,梢外侧凹陷處）、太阳穴（眉梢和外眼角中心向後一横指凹陷處）、四白穴（眼眶下方的凹陷處）和鱼腰穴（瞳孔直上，雷射植牙,眉毛中心）。

（2）推拿新竹當鋪,法子：利用拇指或食指的指腹部門，輕輕地推拿這些穴位。每一個穴位推拿约100次。逐日或隔日一次，持续举行十天。

（3）穴位的功效與主治：

攒竹穴：吸热朝气、明目醒脑，主治頭痛、目視不明、堕泪目赤肿痛等。

睛明穴：降温除浊、清热明目，主治目赤肿痛、視物不明、近視、夜盲等。

丝竹空穴：散風静痛、清火明目，主治眼部赤痛、眼花等。

太阳穴：清肝明目，通络止痛，主治頭晕眼花、目力降低等。

四白穴：疏經灵敏明目，主治眼部常見病，如近視、青光眼等。

鱼腰穴：镇惊安神，疏風通络，主治眼睑下垂、目赤肿痛、視委靡等。

經由過程公道的穴位推拿，共同中藥熏敷和得當的飲食调节，可有用减缓眼部委靡。

3. 平常飲食调节

（1）平衡飲食：确保三餐吃得養分且平衡，防止過于油腻或刺激性强的食品。

（2）多食富含维生素A食品：维生素A有助于庇護視网膜，特别是夜間視觉。是以，應多摄取如羊肝、猪肝、蛋類和乳類等富含维生素A的食品。

（3）多食健眼食品：花生、核桃等坚果富含對眼睛有利的不饱和脂肪酸；猪腰、青菜等食材，含有丰硕的微量元素和维生素，能帮忙减缓眼委靡。

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